Ik begeleid je in je proces
Wat is een groepssessie?
Gedurende 2 uur werken we rond een thema. Dit gebeurt in kleine groep van max. 8 personen. Een gezellig samen-zijn met 'lotgenoten", waar er ruimte en tijd is om je verhaal te doen.
Je krijgt tips&trics die we samen oefenen, maar die je nadien ook thuis kan toepassen.
Voorbeelden van een thema: ontstressen, dankbaar zijn, gelukkig zijn, energie terug vinden, ontprikkelen,..
Wat is een workshop?
Hier zijn verschillende opties mogelijk, zowel wat betreft de tijd als het doel of het onderwerp.
Ook de locatie hangt af van de grootte en het doel van de workshop.
Maximum deelnemers is dan weer afhankelijk van de locatie.
Check ook mijn voor extra activiteiten.
INFOSESSIE - Burn-out; volledig ontrafeld.
Wat is een burn-out?
Wat doet stress met je lichaam en brein?
Wat zijn de symptomen van mentale vermoeidheid?
Een antwoord op deze en veel meer vragen, krijg je gedurende deze infosessie.
Er is nadien mogelijkheid om vragen te stellen over stress-en burn-outbegeleiding.
Door wie?
Coach Marjolein
Als Coach Marjolein reik ik manieren aan om ons leven wat minder stressvol te maken, maar kijk ik ook graag naar jouw perfectionisme, jouw zelfbeeld, jouw faalangst, jouw maskers die je draagt,... Van daaruit kunnen we groeien en het leven anders gaan be-leven.
Het is interessant om te leren wat stress met ons lichaam en onze geest doet. Ik vind het belangrijk om jou ook psycho-educatie mee te geven, zodat jij ook wat meer gaat ontdekken over wat er in je omgaat.
Maar ook om gewoon terug te leren ontspannen en vooral te "ont-moeten".
Waar? Medihuis Schoten - Botermelkbaan 2a
Wanneer? woensdag maart om 20u tot 21u30 ( we starten stipt om 20u)
Voor wie? Iedereen die meer wil weten over stress en burn-out.
Deelnameprijs: 20 euro - betaling op dit nummer BE30 7512 1222 3411
Slechts 15 plaatsen beschikbaar - inschrijving is geldig na betaling met vermelding: naam en voornaam
Lach - en
danssessie
DATA VOLGT
Nood om eens schaamteloos uit de bol te gaan? Alle remmen los en niet denken aan wat er allemaal gaande is? Gewoon me, myself and I in a happy mood?
Ben je gek op muziek, dansen en lachen?
Zin om een energieboost te krijgen?
Schrijf je dan nu in voor deze lach- en danssessie.
In real life, in de tuin van het Medihuis in Schoten. Hoe tof is dat?
We starten met een sessie schaamteloos dansen. Ik zorg ervoor dat je je comfortabel voelt en dat je niet bezig bent met wat anderen van je denken.
Voorzie een handdoekje, want zweten is toegestaan - haha.
Nadien starten we aan de lachsessie. Je hoeft niets te kunnen, niets voor te bereiden. Je volgt gewoon mijn instructies en vanzelf ga je beginnen te lachen. Ik zorg voor een mega serotonine boost ( happy hormone).
We eindigen al liggend - neem een grote handdoek of een matje mee- waarbij we terug op adem gaan komen.
In totaal zijn we 2 uur bezig en ik garandeer je: je gaat met een boost aan energie weer naar huis.
minimum inschrijvingen: 3 personen
maximum inschrijvingen: 9 personen
Plaats? Medihuis - Botermelkbaan 2a, Schoten
Parking is voldoende aanwezig
Jij kiest of je om 10u of om 13u wil komen meedoen.
deelnameprijs: 20 euro
p.s.: omwille van coronamaatregelen kan ik jullie geen drank aanbieden, voorzie zeker wat water
Wauw!! Ik kijk er kei hard naar uit om weer in real life een workshop te geven. Tot dan.
1ste hulp bij emoties
DATA VOLGT
Word je snel boos, maar weet je eigenlijk niet waarom? Voel je je vaak verdrietig en kan je niet benoemen hoe dat komt?
Heb jij geleerd om niet over je emoties te praten en struggle je daar nu mee?
Ken je naast boos, bedroefd, bang en blij niet echt nog meer emoties?
Wat ga je leren?
* beschrijven van je eigen emoties
* verschil tussen primaire en secundaire emoties
* ontdekken van verschillende gevoelens
* beter kunnen inchecken bij jezelf
* minder de dingen opkroppen
*je beter kunnen uitdrukken
* je wordt sterker in communicatie met je dierbaren
Voor wie?
* voor alle leeftijden
* voor iedereen die wil groeien
* voor iedereen die twijfelt over de 'wie ben ik en wat wil ik'
* voor iedereen die wil leren over emoties
* voor iedereen die nood heeft aan een dagje me-time
Hoe ziet zo'n dag eruit?
* welkom vanaf 9u30
* start om 10u
* theoretische kennisoverdracht
* verschillende opdrachten, tips & trics
* je krijgt een individuele werkboek waarmee je aan de slag kan gaan
* afronding omstreeks 16u
Waar en wanneer?
* Medihuis Schoten, Botermelkbaan2a
* jij kiest: 21 augustus of 2 oktober
* minstens 4 inschrijvingen
* maximum 8 inschrijvingen
* gaat enkel live door - wanneer we door omstandigheden niet in groep mogen samen komen, wordt de workshop uitgesteld ( deze kan niet online doorgaan)
Zin in?
Ik schrijf me nu in zodat ik zeker ben van mijn plaats. (ontvang per mail een betalingslink)
Deelnameprijs: 129 euro, inclusief werkboek
extra informatie:
* er wordt geen lunch voorzien - er is een grote frigo en microgolfoven aanwezig
* water,thee en versnaperingen worden wel voorzien
* ten laatste 72u op voorhand annuleren, zo niet kan er geen terugbetaling worden voorzien
* neem een pen mee om te schrijven en eventueel je eigen schriftje om dingen in te noteren
*mocht er omwille van het virus geen live workshops mogen doorgaan, wordt de deelnameprijs integraal terugbetaald
Heb je nog vragen? Stuur me zeker een berichtje of email.
IK WACHT NIET LANGER EN SCHRIJF ME NU IN